Colocación – Extracción

Hola! Muy buenas. Estoy atravesando mi primer período con el uso de la copita.. y es toda una experiencia. No tuve demasiados inconvenientes con colocarmela pero a la hora de sacarmela.. sufrí. Me costo muchísimo! Llegaba a agarrarla pero se me resbalaba y no podía traerla encima no tengo uñas y no podia.. me cuesta mucho sacarmela.. cuestion con tantos intentos después me quedo ardiendo todo adentro y senti molestias.. Me la puedo volver a poner? Debo consultar? Hay alguna tecnica para sacarla mas facilmente? Y la otra consulta es que una vez que me la coloco, despues de un ratito siento el impacto cuando se abre y hace el vacío. Eso me puede lastimar ? ese golpecito digamos que hace cuando se abre?
Gracias!! Espero respuesta. Saludos!!